Zitat Zitat von 2PfundFleischADay
hast du an dem tag wenig gegessen?
Lad mal gescheit kohlenhydrate auf.
kann davon kommen weil die Glycogen im muskeln leer sind.
Nein, ich habe kaum was vor dem training gegessen. Ne Banane und mein Mix aus Quark und Milch halt.

Ich dachte man sollte vor dem Training nicht so viel essen?