Zu meinem Problem:

Als Student habe ich im Moment nur einmal die Woche Zugang zum Fitnessstudio (Kurse waren zu schnell ausgebucht), weiterhin habe ich Mi, Do und Fr Abend Basketballtraining. Nur an den Wochenenden an denen ich nach Hause fahre kann ich unbegrenzt in ein Studio. Dazu kommt das Problem, dass ich spät um 14 Uhr eine ausgewogene Mahlzeit zu mir nehme und Abends nochmal, so gegen 20Uhr.

Die Sache ist nur, dass ich in diesem Zeitraum von sechs Stunden Hunger bekomme.

Mein Ziel ist es, nicht zu viel an Fett zuzunehmen und nicht zu viel Muskeln zu verlieren, bis ich mehr Kurse/öfter Zugang zum Studio habe.

Was soll ich zwischendurch essen/trinken? Eiweisshake? Oder einfach Eier?

Danke für eure Hilfe