Es gibt auch einfach Leute die physiologisch für BD nicht gemacht sind... Ich bin so einer.
Da kann einer jetzt sagen was er will. Ich habe mich viel mit BD Technik beschäftigt und war sogar in zwei Kraftsportvereinen um mir es richtig beibringen zu lassen.

Schlussfolgerung ist, dass ich BD mit ner Langhantel nicht schmerzfrei ausführen kann, was wahrscheinlich auf ein jahreslanges Impingement-Syndrom durch Tennis spielen zurückzuführen ist.

50kg LH BD tun weh, +25kg Dips keinerlei Probleme.

Meine Brüste wachsen wunderbar. Von daher meine Erfahrung: DIPS