Zitat Zitat von s8s8s8
Dann nimm gewicht runter. Muskelversagen im 4+5 Satz. Du solltest so trainieren dass du 5 Sätze "gemütlich" schaffst, dann wird erst das gewicht erhöht.
2,5 kg schritte.
Nein der macht das schon ganz richtig, wie unequipped schon sagte, sollte man die 5x5 nicht in Stein meiseln. Lieber im 5 Satz weniger Wdh, als das Gewicht für den 5ten anpassen und dafür die ersten 3 Sätze halbe Sachen machen.