Zitat Zitat von Feel the pain
aha...
on topic:
wozu?
kniebeugen und fertig...
am rückentag kreuzheben dazu, was brauchst du mehr?
aha, und wie kannst du das so pauschal sagen? Es ist wichtig seinen Muskel auf verscheidene Arten zu treffen. Irgendwann mal mit KB alleine nicht mehr so gut vorran. Gruendubungen sind das Rohgeruest eines guten Planes nicht das einzig und alleine