Zitat Zitat von Wiiman
Fahre mit 3500 kcal jetzt schon seit ca. einem halben Jahr und KFA hat sich so gut wie garnicht geändert! Also das ist schon gut so...mir eghts jetzt eher um das Mahlzeittiming/Zusammensetzung/Wahl der Nahrungsmittel etc.!
wie wärs, wenn du dir mehr gedanken um dein training machen bzw. im training richtig gas geben würdest?