Hatte auch einen geplant, da ich zuviel Angst habe, dass der Körper wieder Fett aufbaut in 2 Tagen!

Probleme habe ich momentan mit meinem Foreman-Grill, da ich alles darauf grille und der ja Fett rausbrät...Jemand ne Idee, wieviel da beim Fett wer und beim proteinwert ungefähr abzuziehen ist?!