Ja habe mir etwas abgeguckt stimmt schon...Das heißt nicht, dass ich mich nicht damit beschäftigt habe!!! Auf keinen Fall! Ich habe vorher einen ähnlichen Plan durchgezogen, der war nur nicht ganz so gut wie der jetzige ,wie ich zumindest finde! Habe wie ich behaupten kann mMn ziemlich viel Ahnung über Ernährung.....

Außerdem habe ich ja auch einige Sachen abgeändert, wie z.B.seine PWO Mahlzeit, die ja wirklich mehr als bescheiden war.

Und Training habe ich durchdacht, genauso wie ich versuche die Ernährung richtig zu gestalten!