1. Du kannst dich soweit nach vorne bzw nach hinten beugen wie du willst, solange du ein hohlkreuz machst, ist alles in bester ordnung!

2. 90° oder noch tiefer bis ich den beinbizep mit den waden berühre

die häufigsten fehler die man bei den KB machen kann ist 1. und 2. nicht zu beachten