war echt akzeptabel heute. rack-chins gehen immer besser, dips waren nicht so prickelnd, weil ich erstaunlicherweise noch MK in brust und trizeps von donnerstag hatte, dafür war KH mal wieder echt überragend, ich hab' gedacht, ich muß sterben, aber mich doch bis zur 15.wdh durchgekämpft.