Zitat Zitat von K4in
Ihr seht, ich hab da tausend fragen tut mir leid
nein, es ist nur EINE die du 1000x stellst, komplizierter hab ich das echt noch nicht erlebt.


Zitat Zitat von Olaf-Peter
Keine Ahnung...
dann schreib besser auch nix, war nämlich falsch


Zitat Zitat von fiestaracer07
Hab hier irgenwo mal was gelesen, da haben wissenschaftler nen test gemacht.
die beste brustübung ist 15° negativbankdrücken, allerdings wurden da nur gewichtsübungen untersucht, deshalb wurden dips nicht berücksichtigt.
negativbankdrücken ist übrigens auch die beste übung für sowohl den oberen als auch den unteren teil des brustmuskels.
vonwegen schrägbank hätte vorteile, das ist aberglaube ( jetzt werd ich gesteinigt )
das waren bescheuerte EMG-Messungen und zudem falsch ausgeführt --> falsches Ergebnis! Nicht drauf hören


Zitat Zitat von /MARKUS\
Als qualitätsübung zum schluss mit leichtem gewicht noch flieger, cable oder butterfly
Qualitätsübung, aha, wieder was gelernt


Zitat Zitat von Hiroshige
Wo geht Military Press den bitte auf die Brust? Weißt du überhaupt was das für eine Übung ist, oder hast du kein Körpergefühl?
MP trainiert sehr wohl die Brust mit, es soll Sportler geben die eine gute Brust haben ohne jemals eine "richtige" Brustübung gemacht zu haben, u.a. von MP