Zitat Zitat von Legomeister
Warum sollte es einen Unterschied bei den Muskelgruppen geben? Natürlich gebe ich Dir recht, dass nach einem harten Training ein leichter Muskelkater schon mal passieren kann, aber es gibt ja genug Athleten, die nach einer Pause sich wie die Berserker auf die Geräte stürzen in dem Glauben, dass die nachfolgenden Schmerzen nach dem Motto "no pain, no gain" für sie das Beste sind, was ihnen passieren kann - und das ist es definitiv nicht.
weil die muskelgruppen unterschiedlich groß sind und somit die regeneration auch unterschiedlich ist.
im bizeps z.b. finde ich einen leichten kater von 1-2 tagen sehr angenehm. in den quads und im rücken darf es auch ruhig mal 4 tage gehen, ohne das der kater übermäßig stark ist.

"athleten" die nach einer pause gleich wieder volles rohr in die tasten hauen sind sowieso nicht ganz bei trost, das sind dann die kandidaten die beim ersten aufwärmsatz bankdrücken gleich zum mv gehen ...