Hi,
aufgrund von Umzug kann ich ab nun eine zeitlang mein Homegym nicht mehr nutzen und werde im Studio trainieren. In diesem Studio gibt es aber nur so Klimmgriffe, Klimmzüge im Untergriff sind nicht möglich Fitinn

Kniebeugen
Bankdrücken (oder Dips)
LH-Rudern, vorgebeugt im Untergriff
Wadenheben

Klimmzüge (weiter Parallelgriff)
Kreuzheben
Frontdrücken
Seitheben

je 3 Sätze, ca.6-15. Mehr Periodisierung werde ich die nächsten Monate nicht machen...

Soll ich an TE2 noch zusätzlich Curls dranhängen, da ich die Klimmzüge nicht im Untergriff machen kann?
Langhantelcurls oder negative Konzentrationscurls?

lg parkinson