Zitat Zitat von w3p3s4m
nach der letzen curl bewegung fangen die muskeln für 3,5 tage an zu wachsen, egal was du isst, wie du schläfst, wie fit du bist, was deine entzündungsmarker sagen,wie die muskulatur durchblutet wird. das ist alle ****** egal, deswegen kann man den wert auch so eindeutig auf 3,5 tage festlegen.
Heißt es nicht, dass jeder Muskel mindestens 5-6 Tage braucht, um sich vollständig zu erholen und zu wachsen?