Zitat Zitat von unequipped
die stange muß dann nicht auf die brust. 2-3 cm können schon viel ausmachen, bei einer schmerzenden schulter. ob man wirklich ablegt, oder nur die scheibe kurz berührt ist geschmacksache. einfach ausprobieren.

gute Idee

mir ist schon sowas durch den Kopf geschossen von weg "10 cm über der Brust wieder rauf" - aber diesen Gedanken hab ich dann schnell wieder bleiben lassen

Das mit der Scheibe hört sich gut an.

@Shaft:

Bankdrücken ist momentan schon weg, schmerz besteht (hab auch nicht erwartet das er deswegen gleich weggeht.)


Bezüglich Dips: Wieso sollte ich das gewicht nicht regulieren können? Ich arbeite derzeit mit +20 teilweise +24 kg

Klimmzüge sind so wie ich sie mache nicht wirklich das Problem.

Dips kann ich nicht auch noch weglassen, irgendeine Druckübung für die Brust muss bleiben...

Interessant ist nur wer der Übeltäter ist/ war Dips oder BD in der Multi? (mach ich nie wieder)


Heute war Rückentraining dran, am Nachmittag ab und dann Schmerzen, naja ich war im Studio - keine Schmerzen, war sehr vorsichtig. Klimmis und LH Rudern war ganz gut, an die Schultern trau ich mich nicht ran bis auf Rotatorentraining...aber den Muskel verkümmern zu lassen ist ja auch nich die Lösung.