Zitat Zitat von Azandur
Ok allso sollte man am besten wohl weder ketogene noch Low Fat radikal durchziehen sondern einfach allgemein einsparen an fett und Kohlenhydraten und ein kcal Defizit fahren?

Das muss jeder selbst für sich entscheiden. Ich werd dieses Jahr ne anabole Diät machen, weil mir low Carb nach ein paar Wochen einfach zu krass ist.
Musst du halt selbst mal ausprobieren. Was soll man da sagen? Du suchst hier ständig nach dem Weg. Den gibt es aber nicht. Jeder muss für sich selbst den richtigen Weg finden.