definiern könnte man eigentlich direkt nachm winter, wäre perfekt.
um nochmal auf die ausgangsfrage zurückzukommen. im winter neigen viele dazu
"massiger" zu werden, daher ist grade dort ne defiphase angebracht.

ansonsten sag ich trotzdem, nicht vollfressen! nachher machste ne scheißdiät,
wo du 10kg versuchst abzunehmen weil du einfach nur fett geworden bist. das
will nunmal keiner haben.