Zitat Zitat von Sasin
mehr oder weniger , manche sachen sind da in der theorie doch schon sehr verwirrend

20g carbs vorm schlafen ... wenn du 130kg wiegst , auf diät bist und vorher viel schlimmer gegessen hast wird das ja wohl nichts ausmachen

das is echt n witz
Die Theorien sind alles Blödsinn, deshalb verwirrend.
Eiweiss und Gesamtkalorien.