aber solang brust und armwachstum stimmt is alles okay

beobachte lieber mal deine kraftsteigerungen in sämtlichen zugübungen , wenn du massezuwächse an beinen und rücken stimmen und auch sonst ziehen die arme eigentlich von alleine mit

du musst ein wenig mit dem volumen spielen , ich glaube in den wenigsten fällen braucht der bizeps isoliertes training ( als anfänger ) um stetig zu wachsen

evtl lässt du das auch einfach mal weg und machst ein niedrigen split zb ein 2er ( fand ich bisher am besten , habe auch sehr früh mit nem 3er und 4er angefangen )

wenn es mit wenig belastung nicht klappt kannst du immernoch diverse intensitätstechniken anweden aber ich würd vorerst das volumen runterschrauben , was meinst du eigentlich mit "bizeps wächst nicht" , du meinst wohl die arme allgemein ? dann wächst der trizeps wohl auch nicht besonders , wie willste die denn seperat messen^^

übrigens 1-2 jahre training ... natürlich bist du anfänger #popcorn