Ich kenn auch jemanden der in 3 Jahren 40 kg draufgepackt hat

Das bin ich selbst und über 15-16 ist mein KFA nicht rausgegangen, wieviel fett und wasser da dabei sind ist mir egal, solange das Spiegelbild für mich zufriedenstellend ist. Jetzt ist es das nicht mehr und darum gibts bei 183cm mit gut 90-92 kg die erste diät für mich. Was bringt es BB zu machen wenn du dich dann im Schwimmbad nichtmal mehr wohl fühlst? Das man die ersten 2-3 Jahren keine Gedanken an eine Diät verschwenden sollte, davon geh ich auch aus. Und fettfressen muss man sich auch nicht, man kann nichts erzwingen, entweder baut man die Muskeln auf oder nicht, wenn nicht kann man das nicht mit Fett ersetzen nur um irgendwelchen KG angaben nachzujagen.


Ich stell mich ca 1 x im Monat auf die Waage, wie schlimm...