geht hier gar nicht um die gelenke, die frage war ob es schlimm ist, wenn sich der muskel innerhalb einer WH ausruhen kann, weil die spannung verloren geht. kann zb beim butterfly passieren. oder ob er stattdessen ein winkel einhalten soll wo er konstant die spannung spürt, dafür müsste man dann wiederum ein wenig mit dem arbeitsgewicht runter.