Hab mal eine Frage....

Wenn ich Supersätze jetzt z.B. nur mit Bizeps machen würde, sprich KH-Curls im SS mit Curls an der Maschiene. Bringt es das? zumal ich dann noch curls danach am Seil machen will oder wird das dann schon zu viel?

also ich trainiere jetzt seit gut 4 1/2 jahren. 168 groß und wiege derzeit 76kg