Zitat Zitat von Sammagehtsnoch??
is doch quatsch... da werden prozentzahlen angegeben

wenn im plan zb am anfang 80% des 5RM gemeint wären, wären das nur 60% des 1RM bei mir
Eben, dann würde man nie die 5RM erreichen und der Hinweis wäre sinnlos. Es geht eben darum, dass man sich sehr lange im Bereich über dem 5RM bewegt. Das tritt nur ein, wenn man das 1RM zu Grunde legt.

Ist ja aber auch egal, wichtig ist der deutlich überschwellig Reiz.