wkm sagt zumindest man soll die übungen richtig ausführen
vom bankdrücken hält er zb nichts
sein ungefährer wortlaut "ich kenn keinen, zumindest ohne heftigen stoffkonsum, der durch bankdrücken ne gute brust aufgebaut hat"
der plan dort geschrieben steht, zu dem steht er auch nicht 100%
er sagt auch dass er nichts mit der wkm-werbemacherei zu tun hat
und dass er es nicht mal wkm genannt hat
kannst ja seine beiträge durchsuchen im forum
aber daran kann man wieder sehen wie viele leute hier einfach alles nachplappern anstatt mal etwas zu recherchieren.

mfg