Sonnenblumenöl ist nicht empfehlenswert, da es keine Linolensäure enthält und der Anteil an Linolsäure zu hoch ist.

Rapsöl wäre sehr empfehlenswert, wenn es nicht eine möglicherweise gefährliche Fettsäure (Erucasäure) enthalten würde.

Olivenöl ist empfehlenswert aber nicht ausreichend. D.h. es muß darüberhinaus noch linolensäurehaltiges Öl zugeführt werden, da Olivenöl auch keine Linolensäure enthält. Dieses Defizit kann auch durch Fischöl (EPA/DHA) ausgeglichen werden.

Empfehlenswert ist auch eine Kombination aus hauptsächlich Olivenöl und z.B. Hanföl oder frischem Leinöl.