Nackendrücken mit LH weglassen und nur Kurzhanteln nehmen - so das die Achse der Hanteln durch die Ohren geht...

die LH ist beim Nackendrücken Gift, da sie hinter dem Kopf lang muß und somit ständig in der verriegelten Stellung der Schulter rumhantiert wird...

auf die Dauer ergibt das eine instabile Schulter mit Gelenkfunktionsstörungen (Knacken)...

Nackendrücken mit LH hat nix mit korrekter Ausführung zu tun, die Übung ansich ist ein Schulterkiller!