Warum ich keine Beine trainiere?
Ich hab 12 Jahre Tennis gespielt, vor 2 Monaten hab ich aufgehört.
Von daher ging ich davon aus, dass ich meine Beine ab und zu mal für einen Tag trainiere an dem ich normal jogge. Aus meiner Sicht, sind meine Beine momentan sehr gut trainiert.
Warum einen Armtag?!
Ganz ehrlich.. wegen der Abwechslung. Außerdem war ich enttäuscht von meinen Erfolgen als ich Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps trainiert habe.

Ernährung ist so nen Thema bei mir..
Ich versuch immer weniger zu essen, allerdings hab ich dann so starken Hunger, dass ich nachts irgendetwas essen muss und meistens auch nicht das richtige =(.
Ich esse 3 mal täglich zu den gewohnten Zeiten morgens(10 Uhr), mittags(13 Uhr) und abends(zwischen 20-21 Uhr), wobei ich alles quer durcheinander esse, also fettiges leider auch (Salami etc.)^^. Zwischen durch mal nen Joghurt oder Obst, falls ich hunger bekomme.