wie man drückt weiß ich eigentl.!

habe gerade dem griffabstand gemessen. der liegt so bei 63-66cm bei einer größe von 188cm. ist eher eng gegriffen denke ich, oder?
bei weiterem griff habe ich ein eher komisches gefühl in den schultern. kein schmerz, es fühlt sich nur unnatürlich an, so zu drücken.
denke, dass meine schultergelenke nicht großartig unter belastung stehen beim drücken, habe die arme am körper und bin in einem hohlkreuz.
ich werde vllt. mal ein video posten!

ab morgen fang ich wieder mit dem kh-rudern an, ich hoffe das hilft etwas. durchs viele bankdrücken und nur klimmzüge als rückenübung habe ich das gefühl, dass meine schultern dadurch neigen nach vorne zu gehen.

danke danke