Zitat Zitat von Potzi

Ich kann ja mal ein Foto von meinem Oberkörper hier reinballern- Beine sind nicht so pralle- aber das kommt ja auch noch!

Ach so, was ich noch gerne wissen wollte:

Wieviel Kilo sind denn in einem Jahr realistisch- 2-3 oder?
ja bilder wären top.

also anfänger sind im ersten jahr mehr als 2-3 kg möglich. das hängt also immer vom leistungsstand ab.. nach einiger zeit wird man sich über 2-3kg schon freuen, als anfänger aber nicht.

@vorredner: ja du hast recht, kreuzhebedaten sind echt niedrig, aber wenn er erst vor kurzem damit angefangen hat erklärt das nat alles.