naja die erste frage lautet ob es ein problem darstellt wenn ich an einem tag brust und arme komplett trainiere, d.h. bizeps und trizeps zusammen?
Warum sollte das nicht gehen? Es ist halt relativ "viel" für einen Tag und auch sicherlich keine ideale Aufteilung, aber trotzdem machbar.

und das zweite ob es mehr sinn macht meine TE auf 3 feste tage aufzuteilen also zb. montag, mittwoch und freitag oder ob ich 3 tage am stück trainieren soll
Variante 1 ist am Sinnvollsten. Also 3er Split 3x die Woche.