Totaler Quark der Plan.

- Ausschließlich Maschinenübungen bzw. Isos
- Viel zu viele Isos
- Schlechte Aufteilung (Schultern/Beine)
- insgesamt zu viele Sätze und Übungen
- zu eintönige Wiederholungsbereiche
- für einen Anfänger absolut ungeeignet.

Bestell deinem "Trainer" einen schönen Gruß: Er ist ein Trottel, der den Beruf wechseln sollte.