ich würde mal behaupten ein GK mit allen GÜ im 5x5-stil ist zu viel und ev. kontraproduktiv.
Wenn du den üblichen 5x5 vorhast (3.,4. satz bis MV.. bei 5 WDH Gewicht steigern) brauchst du nach der TE ne Woche Pause, sonst geht dein ZNS auf Krücken.
ich würde doch eher zu nem zweier tendieren und die entsprechenden Muskelgruppen mit einer Übung im WDH-Berich von 8-12 ergänzen.
5x5 ist für Kraft und Muskelaufbau gut