bin nicht von ON XD aber finde das am besten wenn du dir von dem Trenzformer mal das unnötige supplementsvideo anguckst, dann weißte was du laut seiner aussage nachm trainings brauchst und das sint glutamine, bcaa´s ein gutes whey isolate und bisschen creatin

zumindest sagt er das so und genau das verkörpert das whey von ON!

BOOYAKACHA