Zitat Zitat von M.T Iron
Nun was ich noch empfehlen kann ist wenn man schmerzen dabei hat versucht euch beide mal wenn ihr die übung im stehen macht und schmerzen im rücken habt euch unter einen türrahmen zu stelln und euch an den türrahmen anzulehnen.dabei geht zwar um einiges weniger gewicht aber dafür könnt ihr aber nicht mehr abfälschen.
meinste du jetzt mit dem Rücken an den Türrahmen lehnen oder mit einer Seite? Mit dem Rücken oder?