Hmm....sind etwa 1500 bis 1800 Kalorien und etwa 50 bis 60 Kohlenhydrate. Und im Moment verliere ich an Gewicht, heute morgen schon unter 75kg. Und das obwohl ich ja parallel mit Creatin angefangen habe? Wie auch immer, ich glaube der Speck weicht etwas, ist aber immer noch reichlich da. Gestern beim Training habe ich noch mit den alten Gewichten gearbeitet, aber ich glaube, ich war schlechter...also weniger WDH gepackt und es war anstrengender. Also auch Muskelverlust. Und das obwohl ich doch nich viel wiege und erst ein bisschen Muciks aufgebaut hatte... Aber der Speck geht halt nunmal gar nicht, er nervt mich und muss endlich weg.