Mit wie viel habt ihr angefangen <<Bankdrücken>>??^^

[Sephi]

Nach dem GK mit 45kg angefangen 3x10 und liege nun knappe 4 Monate später bei 95kg BD 3x10...


MfG Goldi

Wie hast du denn in vier Monaten eine Steigerung um mehr als 100% hinbekommen? Ich muss irgendwas falsch machen.