Okay, momentan komme ich mit dem Volumen noch ganz gut zurecht, und ich glaube dass das mit 3x 15 auch noch klappen wird.
Wenn ich dann zu 4x 10 wechsel lass ich dann Trizeps Kabelzug, Fliegende und die beiden Curls weg...hab ich das richtig verstanden? Kann ich die anderen Übungen so beibehalten?

LG