hallo erstmal bin 20 jahre alt 1.80gr 92 kg schwer ich bin eher massiv und muskulös mein ziel ist es auf 100kg zu kommen nun ist die frage ich will eher massige muskeln haben also mit höheren volumen aber ohne am bauch zuzunehmen wen dan eher weniger ist das möglich bei masseaufbau oder eher nicht nehme zurzeit nur eiweiß von esn will jetz für masse maltodextrin kaufen und nebnebei halt 5 -6 mal am tag essen

und die gewonnene masse kan man da drauf noch muskeln aufbauen oder ist das alles eher fett

danke schonmal voraus für die antworten mfg rock