Zitat Zitat von H_D
und zum thema ketose, zitat von jürgen reis:
Den angeblichen »Fettverbrennungsturbo« der Ketose halte ich wie viele andere Experten und Ärzte für trainierende Athleten sogar für sehr gefährlich. Selbst Klaus Arndt, der prominenteste Verfechter einer ketogenen Ernährung (»Anabole Diät«) räumt in seinem Buch »Rezepte für die Anabole Diät« ein, dass messbare Ketonkörper absolut nicht notwendig sind.
Für die Fettverbrennung vielleicht nicht.
Aber wie sieht es in Bezug auf Hungergefühl, Laune und Antrieb aus?