ManU,

zum xten mal, mach den wkm-Pan 5x die Woche als cluster-HST. Als Eishockeyspieler wirst Du das Volumen wohl abkönnen. Damit fahrst Du am besten. Vor allem bringen Dich die Isoübungen in Deinem jetzigen Plan beim Eishockey keinen Meter weiter, weil damit keine Muskelketten trainiert werden, sowas geht nunmal nur mit Grundübungen, da beißt die Maus kein Faden ab...