1. Herzlichen Glückwunsch
2. Ja nicht aufhören zu trainieren

3. Vertrau auf Deine Intuition beim Training - Nicht an starre Pläne binden

4. Je mehr Stress Du hast, umso weniger Intensität! -> Weniger ans Versagen gehen, wenn überhaupt; weniger Gewicht und dafür ein, zwei Sätze mehr.

Mit Stress kann man eigentlich wunderbar umgehen, wenn man ihn in die Trainingsplanung von vornherein miteinbezieht. (Baby, Prüfungen, 120h Woche, usw.)

Also light weight, baby.

Jetzt trainierst Du für Drei.