Zitat Zitat von Hiroshige
400 kcal Chips sind nicht das gleiche wie 400 kcal Reis.
Beide liefern aber die gleiche Energie. Mit einem Kalorienüberschuss aus Chips nimmt man genauso zu wie mit einem durch Reis.

Bzgl. der Zunahme an Muskeln und Fett gilt natürlich mehr zu beachten (Stickstoffbilanz, Insulinwirkung, etc.). Man nimmt aber nicht durch eine bestimmt Energiequelle eher zu als durch eine andere: Die Energiebilanz ist entscheidend.

Guter Gainer: Quark + Milch + Öl #popcorn