Generell nennt man den Konsum von Supplementen nicht Kur. Den du nimmst die Supplemente im normalfall nicht wie eine Kur ein sondern dauerhaft. Es sind Nahrungsergänzungsmittel! Keine Steroide.

Welche Supplemente du benutzt hängt von deinem Ziel und deinem Geldbeutel ab.


Wie einer der vorredner schon sagte Poste am besten Trainings und Ernährungsplan...


mfg
dom