ich würd mir nen heimtrainer kaufen und nen fahrrad, auf den heimtrainer würde ich ein bestimmtes training intervalltraining absolvieren, welches der fettverbrennung und der steigerung der ausdauer dient...so biste wetter-unabhänig und jeden tag gezwungen egal wie du aussiest, dich da drauf zu setzen.

fahrrad fahren kannste im sommer dann anfang, ist aber zum abnhemnen nicht optimal da du mal minutenlang ohne belastung (bergrein)und dich mal in solcher belastung, dass du wahscheinl. in anaeroben bereich kommst,(berg nauf)

heimtrainer mit bestimmten widerstand (z.b. xxx watt 20min) in herzfrequenz <150