Zitat Zitat von gaggeis
Ich weiss nicht wie du MP ausführst aber die mutter aller trapezübungen ist sie nicht.
Sie zielt auf den vorderen schulterbreich ab und der trapez unterstützt etwas.
Also nix mit mutter!
Military Press wird ja nicht umsonst auch NACKENDRÜCKEN gennant...

Immer wenn ich 30 Kilo auf die Stange setze und anfange zu drücken habe ich am nächsten Tag nen seeehr miesen Muskelkater im Nacken!