Zitat Zitat von Chris12345
Und genau das finde ich nicht. Vom Gefühl, der Muskelerschöpfung, habe ich bisher nie einen Unterschied gemerkt.
Zu lange Pausen soll man nicht machen, sonst bringt das alles nix, darüber sind wir und wohl einig oder? Also das man mal schnell was drück, an die Theke geht 5 min redet und dann noch mal drückt wie man es oft in Studios sehen kann.

Aber drück mal 120 kg auf der Bank, oder Beuge 100kg 20x da wirst du schon in der Praxis merken das man da nicht mehr wirklich mit bewussten Kadenzen arbeiten kann.
Wenn du natürlich kleinere Muskeln trainierst kannst du zB Bizeps kann man eine Kadenz eher einbauen als bei schweren Übungen. Obs was bringt ist was anderes.

PITT hat auch keine festen Pausenzeiten. Allgemein sind die Menschen viel zu zahlenhörig. Zahlen wird unterbewusst mehr Warheitsgehalt beigemessen als dem eigenen Verstand und der Erfahrung.