Beine und Rücken an einem Tag sind eigentlich nicht so günstig.
Das sind fast 3/4 deines Körpers an einen Tag.

Die klassiker sind Ober-/unterkörper oder Zug/drück aufteilung.
Etwas Unortodox aber auch möglich Brust/Beine, Rücken/Schultern

Bizeps/Trizeps erstmal weglassen. Wenn du später merkst du die können noch was verkarften kannste ja noch 1-2 Sätze Kurls oder Kabel dazu machen.

Bei 4mal die Woche nen 2er wäre es eventuel günstiger das Volumen Gering zu halten.

Mal ein Bleistift wie es machen würde.

Ober-/Unterkörper

TE1:
Bankdrücken
Klimmis
Schulterdrücken
Vorgebeugtes Rudern

TE2:
Kniebeuge
Kreuzheben ohne Beinbeteiligung
Wadenheben stehend an Multipresse

Kannst da auch nen leichten und nen schweren Tag machen. Wäre vielleicht sogar günstiger als 4 schwere Einheiten. Hängt halt von deinem Trainingszustand und ERhoulng ab.

Möglich wäre auch eine einheit 8-15 wdh und eine einheit richtung Kraftausdauer.