Hallo HIT-Trainierende,

ich trainiere auch schon einige Zeit intensiv mit wechselnden HIT-Varianten... mein Trainingspartner möchte nun unbedingt das Programm von Mike Mentzer ausprobieren, welches er in "HD 2 Mind and Body" beschreibt.

Naa, grundsätzlich habe ich dagegen nix einzuwenden, aber was mich etwas vejrunsichert, sind die extrem langen Pausenzeiten bzw. Ruhetage... nach jedem Training sind das ja mindestens 4 Tage zum nächsten Training.

Und noch härter finde ich ja das anschliessende Consolidation-Programm... jeweils mindestens 4 Tage Pause und bis zu einer Woche, bis das nächste Training ansteht. Das heisst, man trainiert im Extremall alle 14 Tage den gleichen Muskel wieder...

Auch bin ich kein soooo großer Fan von Vorermüdungstechniken.

Also, um auf den Punkt zu kommen: Hat das schon mal jemand von Euch gemacht... und wenn ja, wie waren die Erfolge...?

Gruß
Hoshi