Zitat Zitat von gorillastrength
Also Natural reichen dir 100 Gramm Protein locker aus.
du solltest fairer weisse erwähnen das da die meinungen auseinander gehen, ich persönlich würde 1,5 bis 2,5 g je kg körpergewicht zu mir nehmen, dass wird jedoch bei veganem lebenswandel ohne pulver schwer. deswegen vlt. darüber nachdenken ob nicht doch ab und wann fleisch...

achja bin natural