Zitat Zitat von Freddy112
Monatgs: ausdauer 5min aufm Laufband

Klimmzuge mit langhantel im Pyramiden system, mir kurzhantel sor Brust
was ist das?

trainierst du nur die mittlere brust?
was ist mit der vorderen? der äußeren? der hinteren? der tiefen? der oberflächigen?
so wird das nichts....................